Статья о том, как бег помогает снизить вес и избавиться от жировых отложений. Бег является естественным и безопасным упражнением, доступным для людей любого возраста. Для начала занятий бегом не требуется долгой подготовки. Во время пробежки работают практически все группы мышц, что способствует сжиганию жировой ткани.