Бег является эффективным способом борьбы с лишним весом, укрепляет мышцы, сердце и кровеносные сосуды. Однако, короткие занятия не приводят к сжиганию жира, так как гликоген не вырабатывается полностью. Жиросжигание происходит при задействовании жира как источника энергии, что происходит при увеличении концентрации кислорода в области жировых отложений. Важно соблюдать технику безопасности при беге.

Статья о том, как бег помогает снизить вес и избавиться от жировых отложений. Бег является естественным и безопасным упражнением, доступным для людей любого возраста. Для начала занятий бегом не требуется долгой подготовки. Во время пробежки работают практически все группы мышц, что способствует сжиганию жировой ткани.

Глютен вызывает воспалительные процессы, ожирение и провоцирует хронические заболевания. Наша безглютеновая серия - защита от влияния глютена. Статья описывает три основных проблемы, связанные с употреблением глютена: полноценная целиакия, тихие воспаления и аутоиммунные реакции. Употребление глютена может привести к развитию более 55 болезненных состояний, включая диабет, синдром раздраженного кишечника, депрессию, раковые опухоли и остеопороз.